Selain sebagai olahraga terdapat beberapa manfaat jujitsu pada wanita. Sehingga olahraga ini dapat menjadi salah satu model bela diri cukup aman bagi wanita. Tidak seperti olahraga lainnya ada banyak sekali teknik dan gerakkan ideal bagi para wanita.
Biasanya saat memilih olahraga bela diri ada beberapa kekhawatiran bagi kaum hawa. Salah satunya tentu saja risiko dan penguasaannya. Namun disini Anda tidak perlu khawatir karena jujitsu menjadi salah satu metode bela diri dengan gerakan fleksibel.
Ketahui Manfaat Jujitsu Pada Wanita Secara Lengkap
Bagi beberapa orang pastinya sudah tidak asing dengan salah satu olahraga satu ini. Olahraga asal Jepang tersebut berkembang di kalangan prajurit samurai. Olahraga ini juga memiliki nama lain berupa jiu-jitsu.
Seni bela diri ini umumnya akan menjadi bentuk pertahanan diri terakhir bagi para samurai ketika berkuda maupun berperang. Seiring berjalannya waktu seni bela diri ini terus mengalami perkembangan. Oleh sebab itu berikut manfaat jujitsu pada wanita, yaitu:
1. Melatih Kesehatan Organ Vital
Seiring berjalannya waktu Anda mengenal jujitsu saat ini sebagai salah satu olahraga dengan banyak manfaat. Bahkan selain menjadi metode pertahanan diri bela diri tersebut juga memberikan berbagai dampak baik bagi kesehatan.
Sementara itu seni bela dirinya juga terus berkembang dan populer di berbagai negara. Salah satu kepopuleran yang cukup pesat adalah Brazil.
Bahkan tidak sedikit ahli bela diri mengakui manfaatnya. Terutama bagi perempuan yang untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan organ vital. Dampak positif tersebut dapat Anda peroleh untuk melatih kesehatan jantung, paru-paru serta otot.
Bela diri kali ini juga hampir sama dengan aerobic. Sehingga akan ada banyak sekali manfaat penting dalam melatih fungsi organ vital tersebut secara maksimal.
2. Melatih Refleks
Manfaat jujitsu pada wanita berikutnya adalah melatih refleks tubuh secara baik. Olahraga tersebut nantinya akan melatih tubuh agar jauh lebih responsive. Bahkan latihan serta gerakannya akan membantu dalam melatih refleks tubuh terhadap potensi bahaya.
Secara tidak langsung dengan mempelajari olahraga ini Anda akan memiliki insting lebih tajam. Sehingga tubuh akan terbiasa untuk memiliki sikap sigap serta merencanakan tindakan secara cepat.
Nantinya kuda-kuda serta sikap berdiri secara mapan akan membentuk refleks tubuh secara baik. Bahkan sikap tersebut akan membantu Anda untuk menyerang maupun menghadapi serangan lawan secara baik.
3. Mengajarkan Teknik Jatuh
Sementara itu peran penting dari bela diri tidak hanya untuk menyerang. Namun salah satu manfaat jujitsu pada wanita berikutnya adalah mengajarkan teknik jatuh tanpa perlu khawatir risiko cedera.
Nantinya Anda akan memperoleh pengetahuan tentang menjatuhkan tubuh tanpa cedera. Proses latihan tersebut akan cukup bermanfaat terutama dalam situasi darurat, seperti jatuh maupun terpeleset.
Tentunya ketika jatuh dengan posisi pantat atau pinggul akan memberikan dampak buruk bagi perempuan. Salah satunya bahaya pada organ reproduksi sekaligus mengganggu kehamilan. Namun dengan mempelajari teknik jujitsu Anda dapat memiliki refleks tubuh cukup baik.
4. Melatih Kekuatan
Manfaat jujitsu pada wanita selanjutnya adalah mampu melatih kekuatan. Ketika Anda intens melakukan gulat menghadapi lawan maka ada beberapa kemampuan, yang nantinya bisa perempuan peroleh.
Kebiasaan tersebut akan membantu Anda, untuk melatih kekuatan tubuh secara baik. Sehingga nantinya Anda dapat memiliki kekuatan pertahanan diri. Baik mencari celah lawan maupun menguncinya.
5. Konsentrasi
Dalam seni bela diri kali ini Anda akan memperoleh banyak sekali pemahaman serta penguasaan teknik. Bahkan disini petarung akan selalu siapa dalam menghadapi tendangan, pukulan atau bahkan serangan lawan.
Perempuan yang selalu berlatih jujitsu akan memiliki beberapa kebiasaan. Salah satunya adalah mendapatkan pelatihan konsentrasi secara baik. Terlebih dalam bela diri ini Anda harus selalu terbiasa untuk melakukan pukulan, tendangan maupun membanting lawan.
6. Mencegah Depresi
Sementara itu manfaat jujitsu pada wanita, yang tidak kalah penting selanjutnya adalah bagi kesehatan mental. Jujitsu menjadi salah satu teknik, yang mampu mencegah risiko depresi.
Ketika berlatih secara intens tubuh dapat menghasilkan norepinefrin secara baik. Hal tersebut merupakan sebuah senyawa untuk membantu tubuh dalam menghadapi stres.
Sementara itu secara bersamaan aktivitas fisik pada jujitsu secara intens mampu membantu dalam melepaskan endorphin pada aliran darah. Hal ini akan membantu dalam menciptakan perasaan bahagia dan senang.
7. Melatih Kesabaran
Melakukan olahraga juga dapat membantu melatih kesabaran. Sehingga Anda akan memiliki kendali diri secara baik. Tentu saja kebiasaan tersebut akan memberikan lebih banyak manfaat bagi aktivitas sehari-hari.
8. Menjaga Kesehatan
Terakhir melakukan olahraga ini secara rutin tentu mampu membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan sebuah studi juga menjelaskan bahwa kebiasaan olahraga rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak.
Sementara itu kebiasaannya juga akan mencegah penyakit degenerative. Hal tersebut seperti risiko terkena penyakit Alzheimer.
Melakukan olahraga secara rutin tentu saja tidak hanya memiliki manfaat dalam pertahanan diri. Namun juga ada banyak sekali manfaat jujitsu pada wanita seperti penjelasan diatas.
