Menjaga kesehatan rongga mulut tidak cukup hanya dengan menjaga kondisi gigi. Namun lebih dari itu, Anda juga perlu menjaga gusi agar tetap sehat dan terhindar dari inflamasi atau peradangan.
Kesehatan gusi memberi pengaruh besar terhadap kondisi gigi-gigi di dalam mulut. Lebih dari itu, kondisi gusi yang sehat juga akan membuat Anda terhindar dari berbagai jenis masalah peradangan atau inflamasi, seperti sariawan. Mari cari tahu seperti apa cara tepat untuk merawat kesehatan gusi.
Tips Menjaga Kesehatan Gusi
Sama halnya seperti perawatan kesehatan gigi, gusi juga perlu dirawat secara rutin setiap hari. Apalagi gusi ini berada di area rongga mulut yang sebenarnya menjadi tempat berkumpul bakteri karena dipakai makan dan minum setiap hari.
Tidak membutuhkan cara yang rumit, sebenarnya perawatan gusi cukup sederhana. Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan demi merawat kesehatan gusi.
Sikat Gigi Rutin
Hal paling utama yang bisa Anda lakukan demi merawat gusi adalah menyikat gigi secara rutin. Kesehatan dan kebersihan gusi sangat dipengaruhi oleh kondisi gigi. Jika gigi dalam kondisi bersih, maka gusi juga akan sehat dan terawat dengan baik.
Usahakan untuk menyikat gigi secara rutin dua kali sehari setiap pagi dan malam. Gunakan sikat gigi dengan kepala sikat yang kecil supaya bisa menjangkau area yang sempit sekalipun. Jika perlu, Anda juga bisa memakai benang gigi untuk membersihkan gigi geligi.
Gunakan Obat Kumur
Anda juga bisa memakai obat kumur untuk menyempurnakan proses pembersihan rongga mulut. Selain itu, obat kumur ini juga bisa memberi kesegaran pada rongga mulut dan membantu Anda terhindar dari masalah bau mulut yang mengganggu.
Pilihlah jenis obat kumur yang aman untuk digunakan secara rutin. Jika Anda tidak terlalu suka rasa pedas atau mint dari obat kumur, pilihlah produk yang lebih nyaman bagi Anda. Selain itu, perhatikan juga aturan pakainya agar tidak mengganggu keseimbangan bakteri di dalam rongga mulut.
Jaga Pola Makan
Ternyata, menjaga pola makan sehari-hari juga merupakan upaya untuk merawat kesehatan gusi. Sayur-sayuran, khususnya sayuran hijau, sangat direkomendasikan. Selain itu, buah-buahan yang kaya akan vitamin C juga bisa jadi pilihan untuk menjaga kondisi gusi maupun gigi.
Pilihlah jenis makanan yang kaya akan antioksidan untuk membantu mencegah peradangan atau inflamasi di bagian gusi. Jika Anda mengonsumsi cukup vitamin C dan antioksidan, Anda bisa terhindar dari sariawan maupun penyakit gusi lainnya.
Gunakan Bahan Alami
Ada banyak jenis bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan gusi. Misalnya saja campuran kayu manis dan cengkeh yang bisa dijadikan sebagai obat kumur untuk merawat gusi maupun gigi.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan larutan air garam untuk berkumur. Air garam ini merupakan bahan alami yang ampuh untuk mencegah peradangan atau inflamasi pada gusi.
Cek Gigi dan Gusi Rutin
Pastikan Anda memeriksa kondisi gigi dan gusi secara rutin. Pemeriksaan rutin ini paling tidak dilakukan setiap 6 bulan sekali. Tujuannya untuk mengontrol apakah ada bagian gigi yang rusak atau tidak.
Jika Anda melakukan pemeriksaan rutin, maka kondisi rongga mulut akan terjaga dengan baik. Hal ini sangat membantu mencegah terjadinya peradangan maupun masalah lain pada gusi.
Menjaga kesehatan gusi sebenarnya sangat sederhana. Anda hanya perlu menerapkan kebiasaan yang tepat dan pastikan untuk tidak takut pergi ke dokter gigi agar kondisi rongga mulut bisa dicek secara berkala.
