ルテインサプリメントとランキングについて

最近は、会社でも自宅でもパソコンを使い、電車ではスマートフォンを使うという人が少なくありません。
パソコンなどの液晶画面を長時間見ていると、ブルーライトが目の負担になってしまいます。
ブルーライトの影響を少なくするために、パソコンにブルーライトをカットするフィルムを貼ったり、パソコン用の眼鏡を使ったりする人もいます。
また、目の健康をサポートするサプリメントを飲んでいる人も多いです。
目の健康をサポートする成分は、いくつもありますが、最近大きな注目を集めているのが、ルテインサプリメントです。
ルテインは、もともと目の中にある成分です。
水晶体や黄斑部にあり、抗酸化作用によって目を刺激から守っています。
ルテインは、カロテノイドの一種で、かぼちゃやほうれん草、マリーゴールドなどに含まれています。
パソコンやテレビの液晶画面から出るブルーライトを吸収し、サングラスのような働きをします。
ブルーライトは、波長が短くて、とても強い光なのです。
そのため、目の細胞にダメージを与え、様々な目の病気の原因にもなります。
ルテインは、体内では合成することができません。
そして、加齢によって少しずつ減少してしまうのです。
ですから、できるだけ、毎日の食事からルテインを摂取することが大事なのです。
ルテインは緑黄色野菜に含まれていますが、必要な量を摂取するには多くの量を食べる必要があるため、サプリメントを利用している人が増えています。
ルテインサプリメントのランキングサイトを見て、優れたルテインサプリメントを探して購入する人も少なくありません。